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【催乳汤食谱】三种催乳汤做法

次浏览 编辑 admin
2022-01-17 13:42:54

前几年,由于不断有新闻爆出“毒奶粉”的事件,许多宝妈也就更倾向于用母乳喂养宝宝了。但并不是每个宝妈都有这么多的乳汁来喂养宝宝,那么该怎么办呢?喝催乳汤就是一个不错的办法,添宝儿今天就为姐妹介绍一下催乳汤食谱,这三种催乳汤做法姐妹们可要记住了哦!

【催乳汤食谱】三种催乳汤做法

【催乳汤食谱】三种催乳汤做法(图1)

1.丝瓜仁鲢鱼催乳汤

功效:丝瓜仁具有催乳作用,鲢鱼具有补虚理气、催乳的功效,此汤对血虚引起的少乳有一定作用。

原料:丝瓜仁50克,鲢鱼1条。

做法:先将鲢鱼和丝瓜仁洗净,鲢鱼去鳞去内脏,然后将鲢鱼与丝瓜仁一同放入煲内煮1个小时即可。食用前可以放少许酱油,但不要放盐,每天喝一次,连续喝三天就可以有一定的催乳效果了。

【催乳汤食谱】三种催乳汤做法(图2)

2.通草鲫鱼催乳汤

功效:鲫鱼有着利水、通乳的功效,再配合通草,不仅可以提高催乳的效果,还可以便于产妇身体的恢复。

原料:鲫鱼1条,通草6克。

做法:先将鲫鱼和通草洗干净,鲫鱼去鳞和内脏,起锅烧油,将鲫鱼放入锅中煎熟后取出放入煲汤内,加入通草,用文火煮1个小时即可。每天喝两次,连续喝3~5天就能起到 催乳的效果。

【催乳汤食谱】三种催乳汤做法(图3)

3.通草猪蹄催乳汤

功效:猪蹄中含有丰富的蛋白质、脂肪以及胶原蛋白,具有较强的补血活血的作用,通草有着通乳的作用,搭配在在一起不仅可以增强催乳的效果,还能加快产妇的恢复速度。

原料:猪蹄1只,通草3克。

做法:先将猪蹄和通草洗净,猪蹄刮毛切块,通草切片。然后一同放入砂锅中,加适当的水开始煮,煮沸之后改用小火煮1~2小时即可食用。每天喝两次,持续喝3~5天就能达到催乳的效果。

这三种催乳汤的做法,姐妹们学会了吗,学会了赶紧教给自己老公,让他们做给你喝吧。想了解更多关于怀孕育儿科普知识可前往www.tianbao1168.com内搜索查看哦。