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孕妇可以吃桃子吗?

次浏览 编辑 小缘
2021-05-31 14:31:52

       桃子口感甜美,肉质细嫩,富含维生素、矿物质,有滋阴生津的功效。桃子含有大量的铁,这是怀孕期间补充铁的非常好的食物之一。怀孕中后期后,胎儿对铁的需求会很大,而桃子含有大量的铁,所以在孕期的孕妈妈们适当吃一些桃子对身体是十分有益的。

       孕妇由于内分泌系统的变化,胃肠平滑肌张力减弱,胃肠蠕动减慢,此时的消化功能有所降低,而桃子吃多了会加重胃肠道的负担,容易造成腹痛、腹泻,这也是孕妇不可多吃桃子的原因之一。另外有些特殊过敏体质的孕妇,吃了桃子或接触了桃子毛之后会出现过敏反应,比如风疹、腹部疼痛、呕吐等症状,所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃,以免影响胎儿的健康发育。 而桃仁孕妇最好不要吃,因为其有活血化瘀的作用。医学上对于有活血化瘀作用的食物是禁止孕妇食用的,因为这些食物可能有堕胎的作用。

孕妇可以吃桃子吗?(图1)

孕妇吃桃子的好处:

1、预防贫血和便秘

桃子富含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分。含铁量和果胶营养价值比较高,所以孕妇吃桃能防治贫血和便秘。

2、治疗肺病

桃子属于温性水果,营养成分比较丰富,对治疗肺病有独特功效,有低血糖、肺病、虚劳喘嗽的孕妇可以吃桃子作为辅助食疗之物。

3、富含维生素

桃子含有维生素B、C成分,孕妇吃桃子可以补充维生素,但不要吃多,最好去皮吃,以免桃上有防腐剂。

4、降血压

桃子还可以降低血压,妊娠期合并高血压,或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子,对降低血压有一定的效果。

5、缓解孕期水肿

桃子中含有丰富的钾,但是却含有很少的钠,这就能够对水肿产生缓解的作用。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿,每天吃适量的桃子可以使水肿缓解。

       桃子味道甜美且属性温和,但过多食用容易生热容易上火,所以建议孕妈妈们每天最多吃一个桃子。

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