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孕妇可以吃樱桃吗?

次浏览 编辑 小缘
2021-05-31 14:53:32

夏天是樱桃上市的季节,处于妊娠期的孕妈妈们能不能吃樱桃呢?樱桃色泽红艳味道酸甜,营养丰富,有较高的医疗保健价值。

食用樱桃有什么好处?

1、樱桃可以为孕妇补给所需微量元素:含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,都是孕妇怀孕期间所需的营养元素,即是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。

2、樱桃可以要孕妇更加美丽:对于特殊时期的孕妇们樱桃可以平衡皮质分泌,延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。

3、樱桃也是孕妇预防贫血的首选:常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。即孕妇孕期吃适量樱桃可以预防孕期贫血。同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

4、爱美的孕妈妈们一定要吃樱桃哦,樱桃营养丰富,所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高,尤其含铁量高。

5、孕妇吃樱桃还能有益宝宝神经发育,让宝宝更健康哦。

孕妇可以吃樱桃吗?(图1)

樱桃食用要注意些什么?

1、樱桃虽好但孕妇也要适量吃,否则会增加孕妇的胃肠负担。

2、樱桃在中医药学中属于温性食物,大量食用易上火,所以有体热、溃疡的孕妇最好不要或少吃樱桃。

3、选樱桃时应注意,选择带有果蒂的、色泽光艳、表皮饱满无凹陷和变色的。

4、樱桃不利于保存,最好能够鲜吃。如果不能当天吃完,一定要轻拿轻放在冰箱中存放,且时间也不能太长。

5、樱桃含钾量高,每100克含钾258毫克,肾病患者如果肾脏调节水分和电解质的功能丧失,病人就会发生少尿和水肿。当血钾>6.5毫摩尔/升时,即可导致患者的心脏在数秒至数分钟内停止跳动。因此,高血钾可以说是慢性肾病的隐形杀手。所以肾病患者最好不要吃樱桃。

樱桃的营养价值非常高,含有丰富的铁元素,有利生血,并含有磷、镁、钾,其维生素A的含量比苹果高出4-5倍,是孕妇、哺乳期妇女的理想水果。

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