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男生在备孕期间需要做什么呢?

次浏览 编辑 小颜
2021-07-22 13:54:13

大家为了让自己在最好的状态来迎接宝宝,则必须做好备孕方面的准备。但有些男性认为只要妻子备孕就可以了,自己不需要备孕,其实有这个想法是错误的,男性也是需要备孕的,如果男性不备孕,依旧之前我行我素,其实是会影响受孕率和影响胎儿健康的。

男性在备孕期间需要做什么呢?

1、做全方面检查。

不孕不育并不是只有女性才会得的疾病,男性也可能得不育症。在备孕之前夫妻双方需要到医院进行一次全面的检查。如果男性的精子存在问题,会让女性怀孕困难。例如精索静脉曲张等疾病也会影响男性的生育能力,如果检查出来需要进行及时治疗。

2、服用叶酸。

为什么男性也需要补充叶酸,主要是为了改善男性精子的质量,在备孕期间男性需要补充叶酸片,最少需要补充3个月,直到妻子怀孕后就可以停止服用了。补充什么样的剂量一定要遵循医嘱,不要过度补充,否则会超量。在服药过程中千万不能与维生素C一起服用,否则会影响叶酸的吸收。

男生在备孕期间需要做什么呢?(图1)

3、不做对精子造成伤害事。

生活中有许多习惯会影响男性精子的质量、活力和数量,甚至还会出现弱精、少精、甚至死精。所以男性在备孕期间要避免做对精子有害的事情,比如经常穿紧身裤、久坐、经常泡温泉、蒸桑拿等。以上这些习惯需要改正,男性要注意呵护自己的精子,否则精子质量差就很难让女性怀孕,容易备孕期延长。

4、饮食方面。

备孕期间男性要注意饮食健康,多补充营养,只有身体健康,生育能力才有保证,才能生出一个健康的宝宝。在备孕期间男性千万不要吃垃圾食品,特别是一些烧烤、腌制、刺激性食物。多食用一些能够为身体提供营养的食物,比如新鲜蔬菜水果、白肉、豆制品等。

男生在备孕期间需要做什么呢?(图2)

5、戒酒。

在备孕期间需要戒酒,我相信这是很多备孕夫妻都知道的事情,如果男性在备孕期间没有节制的饮酒,则会损害精子的质量和数量,甚至还会提高男性精子畸形的几率。精子畸形率过高会降低女性怀孕的机率,即使怀孕了也容易流产,甚至增加胎儿畸形的几率。所以男性在备孕期间千万不要饮酒酒,也不要觉得无所谓。

6、多做运动。

经常锻炼身体,不仅能能促进新陈代谢,还让男性的身体更加强健,还有利于精子的生成。如身形肥胖,也可以通过锻炼来减肥,肥胖的身体会影响男性性能力和生育能力,尤其是对生育不利。

备孕和生孩子并不是女性一个人的事,在这件事情上男性要全程参与,不能只让妻子一个人努力。以上就是男性在备孕期间需要做的事,如果想要生一个健康的宝宝,就需要全方位的努力了。


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