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备孕 

备孕

次浏览 编辑 王木木
2021-01-19 15:41:33

备孕比较通俗的说法就是准备怀孕,后者孕前准备。是指夫妻双方在怀孕之前提前准备,通常在孕前三个月就要开始备孕调理,不管是从生活上、饮食上、健康、心理上都要最好规划,合理的准备,这样才能使得备孕女性的卵子以及备孕男性的精子活力与质量都尽可能达到最优水平,孕育一个健康、聪明、健康的宝宝。这也是夫妻双方共同的责任。

备孕(图1) 

备孕准备工作

1、注意饮食习惯与作息习惯

良好的饮食习惯和作息习惯能够使得夫妻双方的状态更好。在备孕期间要注意营养补充,不要熬夜,早睡早起。进行适当的体育锻炼。

2、增加夫妻间的情感交流

夫妻经常性的交流能够使得彼此的爱情不断深化。妻子会有一种幸福感和归属感,这样的情绪对于怀孕有很大的益处,能够更好的排出高质量卵子

3、重视性生活质量

排卵前应该刻意的减少性生活的次数,以保证精子的数量和质量。排卵期性生活时双方都要有个好心情,并且全身性的投入,这样才能更好的获得快感。女性高潮时的子宫收缩会上提,会在阴道后形成较大的精液池,这样就能促使宫颈口与精液有更多的接触,有利于精子进入。

4、避免不良因素

卵子从初级卵子到成熟卵子的这14天最容易受到药物以及其他外界因素影响,所以在孕前20天不宜使用药物、不育大量饮酒、也不宜接受X光检查和接触有毒化学物质。男性也要同样避免任何影响精子的外界因素。

5、学习怀孕相关的知识

夫妻双方都要有意识的学习相关的知识,当出现一些生理现象或者反应时就能够正确的对待,避免不必要的紧张和恐慌。

6、做好孕前检查

通常是在怀孕前3-6个月开始检查。双方都要进行检查,女性检查应该在月经干净之后的3-7天进行,在检查前避免性生活。女性检查包括血常规检查、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等,男性检查包括ABO以及RH血型检查、HIV、肝炎全项、肝功能检查、精子质量和数量检查、染色体检测等。

 


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