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备孕 

叶酸

次浏览 编辑 王木木
2020-11-28 10:50:04

叶酸是一种水溶性维生素,也叫维生素B9。由于它最初是从菠菜叶中提取得到的,所以才叫做叶酸。因绿叶中含量十分丰富而得名,又名喋酰谷氨酸。叶酸是胎盘成型,只是胎儿正常发育和智力健康的关键,对于孕妇本身的身体健康也有很多的好处,被誉为备孕之舟。

 叶酸(图1)

叶酸的作用

1、预防孕妇贫血

孕妇的体内需要大量叶酸来制造红细胞,女性本身患有贫血的人数就很多,占有20.6%。因此,叶酸摄入不足有可能会使孕妇贫血。

2、预防胎儿畸形

叶酸内有大量帮助胎儿发育的营养物质,能够降低宝宝出现先天性缺陷的几率,叶酸片还能预防胎儿的先天性心脏病等等。

3、预防胎儿神经管缺陷

神经管缺陷是先天畸形中很常见的。如果女性在受孕前好好备孕,在孕期的前三个月每天坚持服用推荐剂量的叶酸,能够将宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。

4、促进胎盘发育

叶酸可以影响DNA和细胞的基本结构,所以它对于对快速增长的胎盘和和胎儿都尤为重要。

 

叶酸的类型

1.天然叶酸

天然的叶酸存在于非常多的食物中,特别是绿色的蔬菜和动物的肝脏中。比如酵母、猪肝、菠菜等。天然叶酸的确定就是有着不稳定性,它在食物中的含量会受到阳光和食物性状的影响发生改变,容易在烹饪的时候造成大量流失,所以完全通过食物来补充是存在缺陷的。

2. 合成叶酸

是指主要以硝基苯甲酸为主的原材料,经过酰氯化、浓缩,还原和重新组合等一系列程序加工制成。合成叶酸主要还是从动物肝脏浸泡的液体中来提取进行加工,它的纯度和吸收度都是特别高的。


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