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产褥期

次浏览 编辑 王木木
2020-12-07 11:21:33

产褥期只要是指女性在生产之后的一段时间(传统“坐月子”是生产之后的前30天时间)。这段时间尤其需要注意产妇的休息,它是让产妇得以顺利恢复的关键。

产褥期(图1) 

为什么需要坐月子

女性在怀孕之后需要适应胎儿的成长发育,为了成功生育,全身的生殖器官以及体质都发生了巨大的改变。当分娩完之后,身体需要一段时间来恢复,特别是子宫器官。另外在这段时间里产妇的乳房还需要泌乳,身体的各个系统需要通过一定的方式调节回正常状态。比如,通过排汗排尿来调整血容量,胃酸与肠道也需要加快蠕动,才能使得消化功能恢复。不管是哺乳还是不哺乳的孕妇在这段期间都有可能月经回潮。这段时间女性的体形以及腹壁都会逐渐恢复。

 

产褥期时间

我国“坐月子”的传统习俗已有2000多年历史。它是帮助度过产妇心理和生理转折的关键时期。传统坐月子只有30天的时间,但是真正的产妇恢复期30天是远远不够的。30天不能代替整个产褥期,并且这个时间也不能使得孕妇身体得到全面恢复。一般女性产后身体的各方面调整时间需要42-56天,这段时间需要以休息为主,特别是前15天需要卧床休息,之后才能逐渐适当进行活动。

 

产褥期的变化

1、孕妇会开始分泌乳汁,会需要与宝宝进行亲密接触,开始进行哺乳。

2、这段时间剖腹产的伤口会逐渐愈合,顺产侧切的伤口也会逐渐恢复。

3、孕妇的子宫由于之前孕育胎儿会变大,这段时间是子宫恢复和缩小的重要时期。

4、孕妇将排出恶露,包括血性和一般的恶露。

5、这段时间心理上将完成母亲身份的转变。

 

产褥期调理

1、注意产后外阴清洁

产后需要注意进行一周两次的外阴清洁,避免阴道感染。可以咨询医生选择合适的弱酸性中药洗液等。

2、注意保暖

产后不管是天气气温、空调温度、以及日常洗澡的温度都需要把控好。洗澡水最好控制在37度左右,洗澡时间不宜过长。空调和风扇不宜对着孕妇吹,以免风邪入体。

3、注重母乳喂养

在产前就需要注意乳房以及乳头的保养,在产后可适当将乳头往外拉拉,这样更有助于哺乳。产后哺乳不仅对宝宝的健康更加有利,对于自身的子宫恢复也有很好的效果。

4、进行适当的进补

生产后的女性比较虚弱,为了更好的哺乳以及孕妇的体能恢复可以进行适当的营养补充。还可以部一些钙质,可以弥补宝宝先天性和自身产后的钙不足以及钙流失。不过建议在医生的指导下科学进补。


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